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Migliora il tuo corpo, il movimento, l'equilibrio e la postura con il FUNCTIONAL TRAINING: l'allenamento funzionale che riscopre le vere potenzialità del corpo umano.

Scopri l'allenamento giusto per te!

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Corso di  Riprogrammazione Corporea Funzionale

Corso di RCF - riprogrammazione corporea funzionale - Protagonista dell'RCF è il nostro corpo. Questo corso è rivolto a tutti coloro che necessitano di una rieducazione atta al recupero post traumatico e/o della postura in genere. Grazie ad un'analisi accurata del soggetto verranno programmati esercizi mirati, rivolti al miglioramento armonico del corpo. Una corretta postura porterà giovamento a tutti i movimenti corporei della nostra quotidianità.

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Corso di FUNCTIONAL TRAINING

Si avrà modo di sviluppare il controllo della postura, di conoscere la propria condizione fisica. Una tecnica che stimola intere catene muscolari con movimenti semplici o con movimenti combinati anche con l'ausilio di piccoli attrezzi. Adatto a tutti, dal professionista a chi vuole tenersi in forma ed a chi vuole recuperare un trauma fisico.

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Corso di PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT

II Primitive Functional Movement (PFM) è un allenamento funzionale a corpo libero a terra. Il movimento del corpo è lo strumento migliore per creare le basi sulle quali costruire le proprie capacità e qualità fisiche e posturali, ritrovare la sinergia mente e corpo.

Il PFM punta a sbloccare le grandi CERNIERE del nostro corpo, quella dell'ANCA e quella della SPALLA. L'obiettivo del PFM è eliminare gli scompensi posturali dovuti dalle attività fisiche e lavorative quotidiane. in innovazione che viene dal passato.

Corso di FLYING

Viene utilizzato l'attrezzo flying, con il proprio sovraccarico corporeo in sospensione a due o ad un punto instabile (maniglie o supporti dei piedi), si cerca di generare movimenti nei quali viene continuamente richiesto il controllo posturale dinamico in stabilità e propriocettivà, ricercando la gestione delle catene mio fasciali nella multiplanarità dei movimenti.

Adatto a tutti dal professionista alla persona che vuole migliorare la propria qualità fisica.

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Corso di KETTLEBELLS CLUBS FLOWBAGS

Corso di Vengono utilizzati piccoli attrezzi che fanno dell'instabilità la loro caratteristica fondamentale: i Kettlebells e Clubs, con la loro massa decentrata all'impugnatura e le Flowbags con l'acqua contenuta al loro interno. Nell'eseguire gli esercizi viene richiesto grande controllo del proprio corpo.

Si possono eseguire da semplici movimenti unidirezionali a quelli più complessi balistici multiplanari.

Corso di BARBELL & BODYWEIGHT TRAINING

Viene utilizzato il proprio corpo ed il bilanciere.

Un'accoppiata vincente per lo sviluppo della forza e della potenza. Costruire la forza in un'atleta o praticante prima di specializzarla in forza esplosiva, partendo da esercizi di base (DEADLIFT, SQUAT, BENCH PRESS, OVERHEAD PRESS, ROW) a quelli balistici (GIRATA, STRAPPO, SLANCIO).

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Corso di CALISTHENICS

Portare al totale controllo del proprio sovraccarico corporeo con esercizi a terra ed in sospensione a sbarre e parallele.

L'obiettivo è sviluppare coordinazione con conseguente adattamento della forza.

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Corso di PRESCIISTICA

Lo sci è uno sport che richiede un'ottima preparazione per poter essere svolto in totale sicurezza. La presciistica è una pratica importante per arrivare in forma ad inizio stagione e ridurre al minimo il rischio di infortuni.

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Corso di WOMAN FUNCTIONAL TRAINING

Si basa su un sistema di lavoro finalizzato a garantire il raggiungimento degli obiettivi caratteristici delle donne di tutte le età, ad accrescere le loro qualità fisiche, aiutarle a mettersi in forma o a ritrovare la forma perduta, far emergere il loro potenziale fisico e psicologico e sentirsi bene con sé stesse.

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Corso di BODY BUILDING FUNCTIONAL TRAINING

Si utilizza la preparazione fisica e l’allenamento funzionale specifici per il Body Building.

Con esercizi a corpo libero e con gli attrezzi più indicati per l'Ipertrofia Muscolare tra quelli del Functional Training, e viene strutturato con una periodizzazione dell'allenamento con protocolli di allenamento specifici per le varie fasi.

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