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Migliora il tuo corpo, il movimento, l'equilibrio e la postura con il FUNCTIONAL TRAINING: l'allenamento funzionale che riscopre le vere potenzialità del corpo umano.
Scopri l'allenamento giusto per te!
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Corso di Riprogrammazione Corporea Funzionale
Corso di RCF - riprogrammazione corporea funzionale - Protagonista dell'RCF è il nostro corpo. Questo corso è rivolto a tutti coloro che necessitano di una rieducazione atta al recupero post traumatico e/o della postura in genere. Grazie ad un'analisi accurata del soggetto verranno programmati esercizi mirati, rivolti al miglioramento armonico del corpo. Una corretta postura porterà giovamento a tutti i movimenti corporei della nostra quotidianità.
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Corso di FUNCTIONAL TRAINING
Si avrà modo di sviluppare il controllo della postura, di conoscere la propria condizione fisica. Una tecnica che stimola intere catene muscolari con movimenti semplici o con movimenti combinati anche con l'ausilio di piccoli attrezzi. Adatto a tutti, dal professionista a chi vuole tenersi in forma ed a chi vuole recuperare un trauma fisico.
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Corso di PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT
II Primitive Functional Movement (PFM) è un allenamento funzionale a corpo libero a terra. Il movimento del corpo è lo strumento migliore per creare le basi sulle quali costruire le proprie capacità e qualità fisiche e posturali, ritrovare la sinergia mente e corpo.
Il PFM punta a sbloccare le grandi CERNIERE del nostro corpo, quella dell'ANCA e quella della SPALLA. L'obiettivo del PFM è eliminare gli scompensi posturali dovuti dalle attività fisiche e lavorative quotidiane. in innovazione che viene dal passato.
Corso di FLYING
Viene utilizzato l'attrezzo flying, con il proprio sovraccarico corporeo in sospensione a due o ad un punto instabile (maniglie o supporti dei piedi), si cerca di generare movimenti nei quali viene continuamente richiesto il controllo posturale dinamico in stabilità e propriocettivà, ricercando la gestione delle catene mio fasciali nella multiplanarità dei movimenti.
Adatto a tutti dal professionista alla persona che vuole migliorare la propria qualità fisica.
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Corso di KETTLEBELLS CLUBS FLOWBAGS
Corso di Vengono utilizzati piccoli attrezzi che fanno dell'instabilità la loro caratteristica fondamentale: i Kettlebells e Clubs, con la loro massa decentrata all'impugnatura e le Flowbags con l'acqua contenuta al loro interno. Nell'eseguire gli esercizi viene richiesto grande controllo del proprio corpo.
Si possono eseguire da semplici movimenti unidirezionali a quelli più complessi balistici multiplanari.
Corso di BARBELL & BODYWEIGHT TRAINING
Viene utilizzato il proprio corpo ed il bilanciere.
Un'accoppiata vincente per lo sviluppo della forza e della potenza. Costruire la forza in un'atleta o praticante prima di specializzarla in forza esplosiva, partendo da esercizi di base (DEADLIFT, SQUAT, BENCH PRESS, OVERHEAD PRESS, ROW) a quelli balistici (GIRATA, STRAPPO, SLANCIO).
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Corso di CALISTHENICS
Portare al totale controllo del proprio sovraccarico corporeo con esercizi a terra ed in sospensione a sbarre e parallele.
L'obiettivo è sviluppare coordinazione con conseguente adattamento della forza.
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Corso di PRESCIISTICA
Lo sci è uno sport che richiede un'ottima preparazione per poter essere svolto in totale sicurezza. La presciistica è una pratica importante per arrivare in forma ad inizio stagione e ridurre al minimo il rischio di infortuni.
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Corso di WOMAN FUNCTIONAL TRAINING
Si basa su un sistema di lavoro finalizzato a garantire il raggiungimento degli obiettivi caratteristici delle donne di tutte le età, ad accrescere le loro qualità fisiche, aiutarle a mettersi in forma o a ritrovare la forma perduta, far emergere il loro potenziale fisico e psicologico e sentirsi bene con sé stesse.
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Corso di BODY BUILDING FUNCTIONAL TRAINING
Si utilizza la preparazione fisica e l’allenamento funzionale specifici per il Body Building.
Con esercizi a corpo libero e con gli attrezzi più indicati per l'Ipertrofia Muscolare tra quelli del Functional Training, e viene strutturato con una periodizzazione dell'allenamento con protocolli di allenamento specifici per le varie fasi.